Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Tham vấn y khoa: Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông.
Trong cuộc sống hiện đại, gan phải làm việc không ngừng để xử lý độc tố từ thực phẩm, môi trường, và lối sống thiếu lành mạnh. Khi gan quá tải, cơ thể có thể xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, nóng trong, nổi mụn, hoặc đầy bụng. Thanh lọc gan đúng cách không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện làn da, giấc ngủ, và tinh thần. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn các phương pháp thanh lọc gan hiệu quả, an toàn, được tham vấn bởi chuyên gia Đông y Nguyễn Thành Sử từ Dược Bình Đông.
Gan là cơ quan chính chịu trách nhiệm lọc bỏ độc tố, chuyển hóa chất dinh dưỡng, và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, thói quen ăn uống không lành mạnh, tiếp xúc với hóa chất, hoặc căng thẳng có thể khiến gan bị quá tải. Thanh lọc gan giúp:
Loại bỏ độc tố tích tụ, giảm áp lực cho gan.
Cải thiện chức năng gan, hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất.
Giảm các triệu chứng như mệt mỏi, nóng trong, mụn nhọt, hoặc rối loạn tiêu hóa.
Theo ông Nguyễn Thành Sử, thanh lọc gan cần được thực hiện đúng cách để tránh làm gan hoạt động quá mức, gây tổn thương ngược. Hãy ưu tiên các phương pháp tự nhiên và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có triệu chứng nghiêm trọng.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ gan thải độc. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin, và chất xơ giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.
Dựa trên nguyên lý “Ngũ sắc dưỡng ngũ tạng” của Đông y, thực phẩm màu xanh lá đặc biệt tốt cho gan (tạng Can). Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung:
Rau xanh lá: Rau cải xanh, rau muống, bông cải xanh, rau chân vịt, mồng tơi. Những loại rau này chứa chlorophyll, giúp trung hòa độc tố và hỗ trợ gan thải độc.
Trái cây thanh nhiệt: Dưa leo, mướp, khổ qua, bưởi, cam. Những loại này giàu vitamin C, giúp bảo vệ tế bào gan và giảm viêm.
Ngũ cốc và hạt: Đậu xanh, đậu đỏ, hạt óc chó, hạnh nhân. Chúng cung cấp chất xơ và chất béo lành mạnh, hỗ trợ chức năng gan.
Thực phẩm giàu Omega-3: Cá hồi, dầu ô liu, giúp giảm tích tụ mỡ trong gan.
Mẹo thực hiện:
Thêm cháo đậu xanh, canh rau ngót, hoặc nước ép dưa leo vào thực đơn hàng ngày.
Hạn chế thực phẩm chiên rán, nhiều đường, hoặc rượu bia để giảm gánh nặng cho gan.
Sử dụng thảo dược là cách thanh lọc gan an toàn, lành tính, được Đông y tin dùng qua nhiều thế hệ.
Theo ông Nguyễn Thành Sử, các thảo dược tự nhiên như atiso, cà gai leo, hoặc nhân trần có khả năng làm mát gan, tăng tiết mật, và hỗ trợ thải độc. Dưới đây là các lựa chọn phổ biến:
Trà atiso: Chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm men gan và hỗ trợ thải độc.
Trà cà gai leo: Bảo vệ tế bào gan, đặc biệt hiệu quả với người thường xuyên uống rượu bia.
Nước rau má: Làm mát gan, giảm mụn nhọt, dễ chế biến tại nhà.
Nước đậu đen: Thanh nhiệt, hỗ trợ gan đào thải độc tố.
Mẹo thực hiện:
Uống 1-2 cốc trà thảo dược mỗi ngày, ưu tiên dạng tươi hoặc túi lọc chất lượng cao.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thảo dược nếu bạn đang dùng thuốc Tây.
Gan có khả năng tự thải độc, đặc biệt từ 23h đến 3h sáng. Thay đổi thói quen sống giúp tối ưu hóa quá trình này.
Một lối sống lành mạnh không chỉ hỗ trợ gan mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những thói quen bạn nên áp dụng:
Ngủ đủ giấc: Đi ngủ trước 23h, đảm bảo 7-8 tiếng mỗi đêm để gan tái tạo và thải độc.
Uống đủ nước: 2-2.5 lít nước/ngày giúp gan đào thải độc tố hiệu quả.
Tập thể dục: 30 phút vận động mỗi ngày (yoga, đi bộ, bơi lội) tăng cường tuần hoàn máu đến gan.
Giảm căng thẳng: Thực hành thiền hoặc hít thở sâu để giảm áp lực lên gan.
Mẹo thực hiện:
Thử các bài tập yoga nhẹ nhàng như tư thế “con mèo” để kích thích lưu thông máu.
Tránh thức khuya hoặc uống cà phê quá nhiều, vì chúng có thể gây nóng gan.
Ngoài các phương pháp tự nhiên, sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe là giải pháp tiện lợi để hỗ trợ gan.
Được nghiên cứu bởi Dược Bình Đông, Long Đởm Giải Độc Gan là sản phẩm chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, giúp làm mát gan, hỗ trợ thải độc, và cải thiện chức năng gan. Sản phẩm phù hợp cho người thường xuyên uống rượu bia, tiếp xúc môi trường ô nhiễm, hoặc có dấu hiệu nóng trong.
Thành phần: Cà gai leo, nhân trần, diệp hạ châu, giúp thanh nhiệt và bảo vệ tế bào gan.
Công dụng: Giảm mệt mỏi, cải thiện tiêu hóa, mát gan giải độc và hỗ trợ làn da sáng khỏe.
Cách dùng: Uống theo hướng dẫn, không lạm dụng, và tham khảo bác sĩ nếu cần.
Lưu ý: Sản phẩm không phải thuốc, không thay thế điều trị y tế. Hãy thăm khám bác sĩ nếu có triệu chứng nghiêm trọng như vàng da hoặc mệt mỏi kéo dài.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, hãy lưu ý:
Tham khảo bác sĩ: Đặc biệt với người mắc bệnh gan, trẻ em, hoặc phụ nữ mang thai.
Không lạm dụng: Chỉ dùng sản phẩm hỗ trợ 1-2 tháng/lần, 3 lần/năm.
Chọn sản phẩm uy tín: Ưu tiên các thương hiệu như Dược Bình Đông với nguồn gốc rõ ràng.
Kiên trì kết hợp: Kết hợp thảo dược, thực phẩm, và lối sống để đạt hiệu quả lâu dài.
Thanh lọc gan là cách hiệu quả để hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, giảm mệt mỏi, và cải thiện chất lượng cuộc sống. Bằng cách bổ sung thực phẩm xanh, sử dụng thảo dược tự nhiên, duy trì lối sống lành mạnh, và hỗ trợ từ Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông, bạn có thể giúp gan hoạt động tối ưu. Hãy lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến chuyên gia như ông Nguyễn Thành Sử để đảm bảo áp dụng đúng cách. Bắt đầu hôm nay để gan luôn khỏe mạnh!
