Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Tham vấn y khoa: Lương y Võ Ngọc Yến Nga, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm
Thức khuya đã trở thành thói quen phổ biến trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt với những người bận rộn với công việc, học tập hoặc giải trí. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng thói quen này đang âm thầm gây tổn hại nghiêm trọng đến thận – cơ quan quan trọng đảm nhận vai trò lọc máu và đào thải độc tố. Vậy thức khuya hại thận như thế nào? Bài viết dưới đây, được tham vấn bởi Lương y Võ Ngọc Yến Nga, sẽ giải thích chi tiết cơ chế và tác động của việc thức khuya lên chức năng thận, giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Trước khi tìm hiểu thức khuya ảnh hưởng đến thận ra sao, cần hiểu rõ vai trò của thận trong cơ thể. Theo y học cổ truyền, thận là “gốc của tiên thiên”, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sự sống và sức khỏe. Thận đảm nhận nhiều chức năng quan trọng, bao gồm:
Lọc máu và đào thải độc tố: Thận loại bỏ các chất thải qua đường tiểu, giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng.
Điều tiết thủy dịch: Thận kiểm soát lượng nước trong cơ thể, ngăn ngừa phù nề hoặc mất nước.
Hỗ trợ xương và tóc: Thận nuôi dưỡng cốt tủy, giúp xương chắc khỏe và tóc bóng mượt.
Điều hòa nhịp thở và sinh lý: Thận hỗ trợ phổi trong việc nạp khí và ảnh hưởng đến chức năng sinh lý ở cả nam và nữ.
Theo nhịp sinh học tự nhiên, thận hoạt động mạnh nhất vào ban đêm, đặc biệt từ 23h đến 3h sáng, để phục hồi và đào thải độc tố. Thức khuya làm gián đoạn quá trình này, khiến thận phải chịu áp lực lớn và dần suy yếu.
Thức khuya, đặc biệt sau 23h, làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận. Dưới đây là các cơ chế chính khiến thức khuya hại thận:
Thận hoạt động theo chu kỳ sinh học, trong đó giai đoạn từ 23h đến 3h sáng là thời điểm quan trọng để lọc máu và loại bỏ độc tố. Khi bạn thức khuya, thận không được nghỉ ngơi, dẫn đến:
Tích tụ độc tố: Chất thải không được đào thải kịp thời, gây nhiễm độc cơ thể.
Quá tải thận: Thận phải làm việc liên tục mà không có thời gian phục hồi, dẫn đến suy giảm chức năng lọc máu.
Nguy cơ bệnh lý: Tình trạng kéo dài có thể gây sỏi thận, viêm cầu thận hoặc suy thận.
Thận chịu trách nhiệm điều tiết lượng nước trong cơ thể. Thức khuya làm rối loạn chức năng này, dẫn đến:
Phù thũng: Nước tích tụ ở mô, gây sưng ở mặt, tay hoặc chân.
Tiểu đêm, tiểu rắt: Nhịp sinh học bị xáo trộn khiến thận không kiểm soát tốt hoạt động bài tiết.
Mất nước mãn tính: Thức khuya thường đi kèm với uống ít nước, làm thận hoạt động kém hiệu quả.
Trong y học cổ truyền, thận tàng tinh, là nơi lưu trữ năng lượng sống. Thức khuya làm hao tổn tinh khí, dẫn đến:
Xương yếu, răng lung lay: Thận không nuôi dưỡng đủ cốt tủy, gây thoái hóa khớp hoặc loãng xương.
Tóc khô xơ, rụng nhiều: Thận yếu khiến tóc mất đi độ bóng mượt, dễ gãy rụng hoặc bạc sớm.
Mệt mỏi kéo dài: Hao tổn tinh khí khiến cơ thể uể oải, tinh thần kém minh mẫn.
Thận chủ nhị âm, liên quan đến hoạt động sinh lý ở cả nam và nữ. Thức khuya gây ra:
Ở nam giới: Suy giảm ham muốn, di tinh, mộng tinh hoặc liệt dương do thận yếu.
Ở nữ giới: Rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, nám da và sạm da do mất cân bằng nội tiết.
Khi thận bị tổn thương do thức khuya kéo dài, cơ thể sẽ phát ra nhiều tín hiệu cảnh báo. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:
Tiểu tiện bất thường: Tiểu đêm nhiều, tiểu rắt, tiểu són hoặc nước tiểu đục.
Phù nề: Sưng phù ở mặt, tay, chân, đặc biệt vào buổi sáng.
Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt: Do thận không lọc máu hiệu quả, gây thiếu oxy lên não.
Đau lưng, mỏi gối: Thận nằm gần thắt lưng, khi yếu sẽ gây đau nhức khu vực này.
Tóc và da xấu đi: Tóc khô xơ, rụng nhiều, da sạm, thâm quầng mắt hoặc nổi mụn.
Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm.
Những dấu hiệu này thường xuất hiện dần dần, dễ bị bỏ qua. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng trên, hãy điều chỉnh thói quen sinh hoạt và tham khảo ý kiến chuyên gia.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa thức khuya và các bệnh lý về thận. Theo một nghiên cứu được công bố trên Journal of Nephrology, những người ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm có nguy cơ suy thận cao hơn 30% so với người ngủ đủ 7-8 tiếng. Thiếu ngủ làm tăng huyết áp và cortisol, gây áp lực lên cầu thận, dẫn đến tổn thương lâu dài.
Ngoài ra, thức khuya còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp – hai yếu tố chính gây suy thận mãn tính. Những phát hiện này khẳng định rằng thói quen thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến thận mà còn tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể.
Để giảm thiểu tác hại của thức khuya và bảo vệ sức khỏe thận, việc duy trì lối sống lành mạnh là rất quan trọng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các sản phẩm thảo dược tự nhiên để hỗ trợ chức năng thận và cải thiện giấc ngủ.
Sản phẩm Bát Tiên Bình Đông của Dược Bình Đông là một lựa chọn đáng tin cậy, được bào chế từ các thảo dược quý như Lạc Tiên, Bạch Phục Linh, Thục Địa, Mạch Môn, Phòng Đảng Sâm, Hoài Sơn, Hoàng Tinh và Sơn Thù Du. Sản phẩm giúp:
Bồi bổ cơ thể, giảm mệt mỏi.
Cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ sâu và ngon hơn.
Hỗ trợ chức năng thận, tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bát Tiên Bình Đông được sản xuất bởi Công ty TNHH Dược Phẩm Bình Đông – đơn vị uy tín với hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y học cổ truyền. Để biết thêm thông tin, bạn có thể liên hệ qua hotline 028.39.808.808.
Thức khuya hại thận thông qua việc làm gián đoạn quá trình đào thải độc tố, rối loạn cân bằng thủy dịch, suy giảm tinh khí và ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Những tác động này không chỉ gây ra các triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, phù nề, tóc rụng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như suy thận. Hiểu rõ cơ chế thức khuya hại thận như thế nào là bước đầu tiên để bạn thay đổi thói quen và bảo vệ sức khỏe.
Hãy lắng nghe cơ thể, điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt và cân nhắc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Bát Tiên Bình Đông để tăng cường sức khỏe và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Với sự tham vấn từ Lương y Võ Ngọc Yến Nga và sự uy tín của Dược Bình Đông, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào những giải pháp tự nhiên để bảo vệ thận và duy trì cuộc sống khỏe mạnh.
Để biết thêm chi tiết về sản phẩm Bát Tiên Bình Đông, vui lòng truy cập website Dược Bình Đông hoặc liên hệ hotline 028.39.808.808.
Trong Đông y, việc sử dụng các loại cây ngâm rượu bổ thận tráng dương là phương pháp truyền thống giúp nam giới cải thiện sinh lý, tăng cường sức khỏe thận một cách an toàn và tự nhiên. Với xu hướng tìm kiếm các giải pháp lành tính, ít tác dụng phụ, những bài thuốc ngâm rượu từ thảo dược đang ngày càng được ưa chuộng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần hiểu rõ các dấu hiệu thận yếu và lựa chọn đúng loại cây phù hợp. Hãy cùng Dược Bình Đông, với sự tham vấn của Lương y Nguyễn Thành Sử – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận – Tiết niệu, khám phá chi tiết trong bài viết này.
Theo Đông y, thận là cội nguồn của tạng phủ, là nơi chứa tinh huyết và là nền tảng duy trì sức khỏe sinh lý nam giới. Khi thận dương suy yếu, cơ thể sẽ xuất hiện các dấu hiệu bất thường, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những dấu hiệu điển hình của thận yếu mà nam giới cần lưu ý:
Giảm ham muốn tình dục và yếu sinh lý: Khả năng cương dương giảm, thời gian quan hệ ngắn, hoặc mất hứng thú trong chuyện chăn gối.
Mệt mỏi, uể oải: Cơ thể thường xuyên cảm thấy kiệt sức, tinh thần chán nản, thiếu năng lượng.
Đau lưng, mỏi gối: Cảm giác đau nhức vùng thắt lưng, đầu gối yếu, đi lại khó khăn.
Tay chân lạnh, sợ lạnh: Luôn cảm thấy lạnh, đặc biệt ở tay chân, dù thời tiết không quá khắc nghiệt.
Rối loạn tiểu tiện: Tiểu đêm nhiều lần, tiểu són, tiểu không hết, nước tiểu sẫm màu hoặc có bọt.
Tóc bạc sớm, rụng tóc: Tóc yếu, dễ gãy rụng hoặc bạc sớm dù còn trẻ.
Ù tai, chóng mặt, hoa mắt: Thường xuyên cảm thấy ù tai, đầu óc quay cuồng, thị lực kém.
Sắc mặt nhợt nhạt, tối sạm: Da mặt thiếu sức sống, kém hồng hào, dễ xuất hiện quầng thâm mắt.
Những dấu hiệu này cho thấy thận dương đang suy yếu, làm giảm khả năng sinh dương khí, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý và thể chất. Việc sử dụng các loại cây ngâm rượu bổ thận tráng dương có thể giúp cải thiện các triệu chứng trên, nhưng cần lựa chọn đúng dược liệu và cách sử dụng phù hợp.
Dưới đây là danh sách các loại cây thuốc được Đông y đánh giá cao, thường dùng để ngâm rượu nhằm bổ thận tráng dương, giúp cải thiện chức năng thận và sinh lý nam giới. Tìm hiểu thêm cây thuốc bổ thận tráng dương Tại Url: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cong-dung-cay-thuoc-bo-than-trang-duong/
Ba kích (Radix Morindae officinalis) là rễ phơi khô của cây Ba kích, thuộc họ Cà phê (Rubiaceae). Với tính cay, ngọt, ôn, quy vào kinh Thận, ba kích được ví như “vị thuốc núi rừng” giúp tăng cường sinh lực, cải thiện yếu sinh lý và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.
Công dụng: Bổ thận, tráng dương, kiện gân cốt, trừ phong thấp, hỗ trợ liệt dương, di tinh, tăng độ dẻo dai.
Cách ngâm rượu:
Nguyên liệu: 60g ba kích (bỏ lõi), 60g cam cúc hoa, 46g thục địa, 30g câu kỷ tử, 30g thục tiêu, 20g phụ tử chế.
Thực hiện: Tán thành bột, ngâm với 3 lít rượu trắng 35–40 độ trong 7–10 ngày. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 15–20ml khi đói.
Lưu ý: Chỉ nên dùng liều lượng vừa đủ, tránh lạm dụng để bảo vệ gan và thận.
Dâm dương hoắc (Herba Epimedii) là lá và thân phơi khô của cây Dâm dương hoắc, thuộc họ Hoàng liên gai (Berberidaceae). Vị thuốc này nổi tiếng với khả năng ôn thận, tráng dương, hỗ trợ điều trị liệt dương và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Công dụng: Bổ thận dương, cường cân cốt, chữa tiểu tiện nhiều, đau lưng, mỏi gối, chân tay lạnh.
Cách ngâm rượu:
Nguyên liệu: 12g dâm dương hoắc, 16g ba kích, 16g sa sâm, 12g thỏ ty tử, 12g nhục thung dung, 12g kỷ tử, 8g đỗ trọng, 8g đương quy, 6g cam thảo, 3 quả đại táo.
Thực hiện: Thái nhỏ, phơi khô, ngâm với 1 lít rượu 35–40 độ trong 7 ngày. Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 20–30ml.
Lưu ý: Phù hợp với người thận dương hư, nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bệnh nền.
Thỏ ty tử (Semen Cuscutae) là hạt sấy khô của cây Tơ hồng, thuộc họ Tơ hồng (Cuscutaceae). Với tính ngọt, ấm, quy vào kinh Can, Thận, Tỳ, đây là dược liệu lý tưởng để bổ thận, ích tinh và cải thiện sinh lý.
Công dụng: Bổ thận tráng dương, dưỡng can sáng mắt, kiện tỳ, chữa liệt dương, di tinh, tiểu nhiều.
Cách ngâm rượu:
Nguyên liệu: 40g thỏ ty tử, 80g thục địa, 80g sung úy tử, 60g hoài sơn, 40g tế tân, 40g ngũ vị tử.
Thực hiện: Tán bột, trộn với mật ong làm viên hoàn, ngâm với 1 lít rượu trắng trong 10 ngày. Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 15ml.
Lưu ý: Tránh dùng cho người có cơ địa nóng trong hoặc đang bị viêm nhiễm.
Nhục thung dung (Herba Cistanches) là thân và lá vẩy phơi khô của cây Nhục thung dung, thuộc họ Lệ dương (Orobanchaceae). Được ghi chép trong “Thần Nông bản thảo”, nhục thung dung là vị thuốc bổ thận tráng dương hàng đầu.
Công dụng: Bổ thận dương, ích tinh huyết, nhuận tràng, chữa liệt dương, vô sinh, đau mỏi thắt lưng.
Cách ngâm rượu:
Nguyên liệu: 200g nhục thung dung, 100g thục địa, 100g huỳnh tinh, 50g hoàng kinh, 50g đỗ trọng, 50g phòng đảng sâm, 50g kỷ tử, 50g dâm dương hoắc.
Thực hiện: Ngâm với 3 lít rượu trắng trong 1 tháng. Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 20ml.
Lưu ý: Không dùng cho người có vấn đề về tiêu hóa hoặc táo bón.
Phá cố chỉ (Psoralea corylifolia) là hạt khô của cây thuộc họ Đậu (Fabaceae). Vị thuốc này có tính cay, đắng, ôn, giúp bổ mệnh môn hỏa và cải thiện các triệu chứng thận yếu.
Công dụng: Bổ thận, chỉ tả, chữa di tinh, liệt dương, đau lưng gối, tiểu tiện không tự chủ.
Cách ngâm rượu:
Nguyên liệu: 12g phá cố chỉ (chích muối), 10g hồ đào nhục, 10g ba kích, 10g đương quy, 10g thục địa, 6g nhục quế, 6g tiểu hồi.
Thực hiện: Tán bột mịn, ngâm với 1 lít rượu trắng trong 10 ngày. Uống 3 lần/ngày, mỗi lần 20ml.
Lưu ý: Người có tiền sử bệnh gan nên thận trọng khi sử dụng.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, khi sử dụng các loại cây ngâm rượu bổ thận tráng dương, bạn cần lưu ý:
Chọn nguyên liệu sạch: Ưu tiên dược liệu có nguồn gốc rõ ràng, không chứa thuốc trừ sâu hoặc hóa chất bảo quản.
Sử dụng đúng liều lượng: Chỉ uống 15–30ml mỗi lần, tránh lạm dụng gây hại cho gan và thận.
Tham khảo ý kiến chuyên gia: Người có bệnh nền như tiểu đường, huyết áp cao cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Ngừng sử dụng khi có dấu hiệu bất thường: Nếu xuất hiện đau bụng, buồn nôn, dị ứng, cần dừng ngay và thăm khám y tế.
Không kết hợp tùy tiện: Tránh phối hợp rượu thuốc với thuốc Tây để tránh tương tác bất lợi.
Việc nhận biết sớm các dấu hiệu thận yếu như giảm ham muốn, đau lưng, tiểu đêm, mệt mỏi là rất quan trọng để kịp thời bổ sung các giải pháp hỗ trợ. Các loại cây ngâm rượu bổ thận tráng dương như ba kích, dâm dương hoắc, thỏ ty tử, nhục thung dung, phá cố chỉ là những lựa chọn hiệu quả, được Đông y tin dùng qua nhiều thế hệ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên sử dụng đúng liều lượng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Hãy cân nhắc Bổ Thận Bình Đông như một giải pháp tiện lợi, an toàn để hỗ trợ sức khỏe thận và sinh lý nam giới. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ Hotline (028) 39 808 808 hoặc truy cập website Dược Bình Đông để được tư vấn.
Tham vấn bởi: Lương y Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận – Tiết niệu tại Dược Bình Đông.
Tiểu đêm nhiều lần không chỉ gây gián đoạn giấc ngủ mà còn là dấu hiệu tiềm ẩn của các vấn đề sức khỏe, đặc biệt liên quan đến chức năng thận. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp trị tiểu đêm tại nhà hiệu quả, dễ áp dụng, được tham vấn bởi chuyên gia Đông y Nguyễn Thành Sử - truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông. Hãy cùng khám phá các giải pháp tự nhiên, an toàn để cải thiện tình trạng này.
Tiểu đêm là tình trạng phải thức dậy từ 2 lần trở lên trong đêm để đi tiểu, làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Theo Đông y, tiểu đêm thường liên quan đến sự suy yếu của tạng Thận và bàng quang, trong khi Tây y cho rằng nguyên nhân có thể xuất phát từ các bệnh lý như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận, hoặc suy thận. Điều trị tại nhà là giải pháp tiện lợi, giúp giảm triệu chứng nhanh chóng, đặc biệt phù hợp với những người có triệu chứng nhẹ hoặc muốn kết hợp với phương pháp y khoa.
Thay đổi lối sống là bước đầu tiên và quan trọng để kiểm soát tiểu đêm tại nhà, giúp cải thiện chức năng bàng quang và giảm áp lực lên thận.
Điều chỉnh lượng nước uống: Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, nhưng hạn chế uống quá nhiều nước sau 7 giờ tối để giảm áp lực lên bàng quang. Tránh các chất kích thích như cà phê, trà, rượu bia, hoặc đồ uống có ga vì chúng có thể kích thích bàng quang, làm tăng tần suất đi tiểu.
Tập đi tiểu theo giờ: Luyện tập đi tiểu vào những khung giờ cố định trong ngày giúp bàng quang hình thành thói quen, giảm tình trạng tiểu đêm. Ví dụ, đặt lịch đi tiểu mỗi 2-3 giờ ban ngày để bàng quang không bị kích thích quá mức vào ban đêm.
Giữ tinh thần thoải mái: Căng thẳng và lo âu có thể làm tăng tần suất tiểu đêm do ảnh hưởng đến hệ thần kinh kiểm soát bàng quang. Thực hành thiền, yoga, hoặc nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ giúp thư giãn tinh thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bài tập Kegel là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp kiểm soát hoạt động bàng quang, giảm tình trạng tiểu đêm.
Cách thực hiện: Xác định cơ sàn chậu bằng cách dừng dòng nước tiểu giữa chừng khi đi tiểu. Sau đó, thắt chặt cơ này trong 5-10 giây, thả lỏng 10 giây, lặp lại 10 lần mỗi lượt. Thực hiện 3 lượt mỗi ngày.
Lợi ích: Tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, giúp kiểm soát tốt hơn hoạt động bàng quang, giảm tiểu són và tiểu đêm.
Chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm kích thích bàng quang và hỗ trợ chức năng thận, từ đó cải thiện tình trạng tiểu đêm.
Bổ sung thực phẩm tốt cho thận: Rau xanh (bắp cải, súp lơ), trái cây giàu vitamin C (cam, bưởi, việt quất), và thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, cá thu) giúp tăng cường sức khỏe thận và bàng quang.
Hạn chế thực phẩm kích thích: Tránh ăn mặn, đồ cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn, hoặc thực phẩm chứa nhiều đường vì chúng có thể gây kích ứng bàng quang, làm tăng tần suất tiểu đêm.
Thời gian ăn uống: Không ăn quá no vào buổi tối và tránh ăn sau 8 giờ tối để giảm áp lực lên hệ tiết niệu.
Theo Đông y, các bài thuốc từ thảo dược thiên nhiên giúp bổ thận, làm ấm bàng quang, từ đó giảm tiểu đêm hiệu quả.
Trà Câu kỷ tử: Ngâm 10-15g Câu kỷ tử trong nước nóng, uống 1-2 lần mỗi ngày. Loại trà này giúp bổ thận âm, tăng cường chức năng thận, cải thiện tiểu đêm.
Hạt hẹ rang: Sấy khô 50g hạt hẹ, rang vàng, tán bột, mỗi ngày uống 3g pha với nước ấm. Hạt hẹ có tính ấm, hỗ trợ bổ thận, giảm tiểu đêm và tiểu són.
Kim tiền thảo: Sắc 20g Kim tiền thảo với 500ml nước, uống thay nước trong ngày. Loại thảo dược này giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, hỗ trợ giảm kích ứng bàng quang.
Lưu ý: Trước khi sử dụng thảo dược, hãy tham khảo ý kiến thầy thuốc Đông y để đảm bảo phù hợp với thể trạng.
Kê cao chân khi ngủ là mẹo đơn giản giúp giảm tích tụ chất lỏng ở chi dưới, từ đó giảm áp lực lên bàng quang.
Cách thực hiện: Đặt một chiếc gối mỏng dưới chân khi ngủ để chân cao hơn tim khoảng 15-20cm. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm tình trạng phù nề và tiểu đêm.
Hiệu quả: Đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi hoặc những người có vấn đề về tuần hoàn.
Theo Đông y, tiểu đêm nhiều lần thường do thận hư, đặc biệt là thận dương suy yếu, dẫn đến mất cân bằng trong điều tiết thủy dịch. Do đó, bổ thận là yếu tố cốt lõi để cải thiện tình trạng này.
Nguyên lý Đông y: Thận chủ thủy, điều tiết nước tiểu và hỗ trợ chức năng bàng quang. Khi thận yếu, khả năng kiểm soát nước tiểu suy giảm, gây tiểu đêm. Các biện pháp bổ thận giúp tăng cường thận khí, làm ấm bàng quang, từ đó giảm tần suất tiểu đêm.
Sản phẩm hỗ trợ: Bổ Thận Bình Đông là sản phẩm thảo dược được nghiên cứu bởi Dược Bình Đông, kết hợp các thành phần như Đỗ trọng, Thục địa, Đương quy, Cẩu tích, Phá cố chỉ, Ngưu tất, Thỏ ty tử. Sản phẩm giúp bổ thận, tăng cường chức năng thận, hỗ trợ giảm triệu chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, đau lưng, mỏi gối. Để tìm hiểu thêm, bạn có thể liên hệ hotline (028) 39808808 để được tư vấn chi tiết.
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh. Hãy sử dụng theo hướng dẫn của chuyên gia.
Mặc dù các phương pháp tại nhà hiệu quả với trường hợp tiểu đêm nhẹ, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu gặp các triệu chứng sau:
Tiểu đêm kéo dài trên 2 tuần, gây mất ngủ, suy nhược.
Nước tiểu có máu, đục, hoặc mùi hôi bất thường.
Kèm theo đau thắt lưng, sốt, ớn lạnh, hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân.
Tiểu không tự chủ, tiểu rắt, hoặc cảm giác căng tức vùng bụng dưới.
Thăm khám kịp thời giúp xác định nguyên nhân chính xác (như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận, hoặc suy thận) và điều trị hiệu quả.
Tiểu đêm nhiều lần là vấn đề phổ biến nhưng có thể cải thiện hiệu quả bằng các phương pháp tại nhà như thay đổi lối sống, tập Kegel, điều chỉnh dinh dưỡng, sử dụng thảo dược, và kê cao chân khi ngủ. Những giải pháp này không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn an toàn, giúp cải thiện chức năng thận và bàng quang. Đặc biệt, sản phẩm Bổ Thận Bình Đông với các thảo dược tự nhiên là lựa chọn hỗ trợ đáng tin cậy để giảm tiểu đêm, tăng cường sức khỏe thận. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ để cải thiện chất lượng cuộc sống.
Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc tư vấn về cách chăm sóc sức khỏe thận, hãy liên hệ Dược Bình Đông qua hotline (028) 39808808. Với hơn 70 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu thảo dược, chúng tôi cam kết mang đến giải pháp an toàn, hiệu quả, được tham vấn bởi chuyên gia Đông y Nguyễn Thành Sử.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết được biên soạn dựa trên tài liệu từ Dược Bình Đông và tham vấn chuyên môn từ ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, đảm bảo độ tin cậy và tính chính xác.
Thận là cơ quan quan trọng trong cơ thể, chịu trách nhiệm lọc máu, loại bỏ độc tố và duy trì cân bằng chất lỏng. Khi thận yếu, chức năng này bị suy giảm, gây ra nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Việc nhận biết sớm dấu hiệu thận yếu giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trình bày chi tiết 8 dấu hiệu điển hình của thận yếu, được tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông.
Hiểu rõ các dấu hiệu thận yếu không chỉ giúp bạn phát hiện sớm vấn đề mà còn hỗ trợ bảo vệ sức khỏe thận trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng. Theo Đông y, thận là gốc của sức khỏe, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Khi thận suy yếu, các triệu chứng có thể xuất hiện âm thầm, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Việc quan sát cơ thể và nhận diện đúng các dấu hiệu sẽ giúp bạn có hành động kịp thời, từ đó duy trì sức khỏe lâu dài. Tìm hiểu chi tiết về Thận yếu Tại đây
Nhận biết sớm các dấu hiệu thận yếu là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe thận và giảm nguy cơ biến chứng. Dưới đây là 8 dấu hiệu điển hình mà bạn có thể tự kiểm tra tại nhà, được trình bày rõ ràng để dễ dàng theo dõi.
Sự thay đổi màu sắc nước tiểu là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của thận yếu. Ở trạng thái bình thường, nước tiểu có màu vàng nhạt đến hổ phách. Khi thận suy yếu, khả năng lọc chất độc và điều hòa nước giảm, dẫn đến các biểu hiện như:
Nước tiểu màu nâu hoặc đục.
Nước tiểu có bọt, váng hoặc mùi hắc.
Xuất hiện máu trong nước tiểu (tiểu máu).
Theo Ông Nguyễn Thành Sử, những thay đổi này phản ánh sự rối loạn trong chức năng lọc của thận. Bạn nên theo dõi màu sắc nước tiểu hàng ngày, đặc biệt nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm các triệu chứng khác.
Thận yếu thường gây rối loạn tần suất tiểu tiện. Thông thường, một người đi tiểu khoảng 6-8 lần/ngày và 0-1 lần/đêm. Khi thận không điều chỉnh được lượng nước thải, bạn có thể gặp các vấn đề như:
Tiểu đêm: Thức dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu.
Tiểu nhiều lần: Buồn tiểu liên tục nhưng lượng nước tiểu ít.
Tiểu rắt hoặc tiểu són: Cảm giác không kiểm soát được bàng quang.
Những triệu chứng này không chỉ gây bất tiện mà còn là dấu hiệu thận đang hoạt động kém hiệu quả. Nếu bạn nhận thấy tần suất đi tiểu bất thường, hãy chú ý quan sát thêm các dấu hiệu khác.
Đau lưng âm ỉ hoặc đau bên hông là dấu hiệu phổ biến của thận yếu. Thận nằm ở vùng lưng dưới, gần cột sống. Khi chức năng thận suy giảm, áp lực hoặc tổn thương có thể gây ra:
Đau âm ỉ ở thắt lưng hoặc một bên hông.
Cảm giác nặng nề, mỏi gối hoặc cứng khớp vào buổi sáng.
Đau lan xuống vùng hông và đùi.
Theo Đông y, những cơn đau này thường liên quan đến thận âm hư hoặc thận dương hư. Ông Nguyễn Thành Sử khuyến nghị nếu đau lưng kết hợp với rối loạn tiểu tiện, bạn nên kiểm tra sức khỏe thận ngay.
Cảm giác mệt mỏi kéo dài và suy nhược là dấu hiệu thận yếu không thể bỏ qua. Khi thận không loại bỏ được độc tố, chất thải tích tụ trong máu gây ra:
Chán ăn, mất ngủ hoặc ngủ không ngon.
Hoa mắt, chóng mặt, ù tai.
Sụt cân không rõ nguyên nhân.
Da và tóc phản ánh rõ tình trạng sức khỏe thận. Theo Đông y, thận là gốc của tóc, khi thận yếu, bạn có thể nhận thấy:
Da khô, ngứa, xanh xao hoặc thâm sạm.
Tóc khô xơ, rụng nhiều, bạc sớm hoặc mất độ bóng mượt.
Những thay đổi này xuất phát từ việc thận không duy trì được cân bằng dưỡng chất và loại bỏ độc tố. Việc chăm sóc thận từ sớm, kết hợp với lối sống lành mạnh, sẽ giúp cải thiện tình trạng da và tóc.
Thận yếu có thể dẫn đến tăng huyết áp. Thận điều hòa muối và nước trong cơ thể để duy trì huyết áp ổn định. Khi chức năng này rối loạn, muối và nước tích tụ gây áp lực lên mạch máu, dẫn đến:
Huyết áp tăng đột ngột hoặc khó kiểm soát.
Cảm giác nóng trong người, bốc hỏa.
Ông Nguyễn Thành Sử nhấn mạnh rằng huyết áp cao do thận yếu cần được theo dõi chặt chẽ, vì nó có thể gây tổn thương thêm cho thận.
Phù nề là dấu hiệu điển hình của thận yếu. Khi thận không loại bỏ được nước và muối thừa, cơ thể tích tụ chất lỏng, gây ra:
Sưng ở bàn chân, mắt cá chân hoặc quanh mắt.
Phù toàn thân trong trường hợp nặng.
Triệu chứng này thường rõ rệt hơn vào cuối ngày. Nếu bạn nhận thấy phù nề kéo dài, hãy kiểm tra chức năng thận ngay lập tức.
Ngoài các dấu hiệu trên, thận yếu còn có thể gây ra nhiều triệu chứng khác, dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác, bao gồm:
Khó thở, buồn nôn hoặc nôn mửa do tích tụ độc tố.
Thiếu máu, răng yếu hoặc xương khớp thoái hóa.
Hơi thở có mùi hoặc cảm giác ớn lạnh.
Rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón.
Đặc biệt, thận yếu ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý:
Nam giới: Giảm ham muốn, di tinh, mộng tinh, liệt dương.
Nữ giới: Rối loạn kinh nguyệt, khí hư, nám da, bốc hỏa.
Tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông.
Gan là cơ quan quan trọng, đảm nhận vai trò thanh lọc độc tố cho cơ thể. Tuy nhiên, áp lực từ chế độ ăn uống, môi trường ô nhiễm và lối sống thiếu khoa học khiến gan dễ bị quá tải. Các loại trà thải độc gan từ thảo dược thiên nhiên đã trở thành giải pháp được nhiều người tin dùng nhờ tính an toàn, hiệu quả và dễ sử dụng. Bài viết này sẽ giới thiệu các loại trà thải độc gan phổ biến, công dụng, cách chế biến và những lưu ý quan trọng để bạn dễ dàng lựa chọn.
Trà thải độc gan, hay còn gọi là trà mát gan, được chế biến từ các loại thảo dược thiên nhiên như Atiso, Cà gai leo, Nhân trần, Diệp hạ châu… Những loại trà này không chỉ hỗ trợ gan loại bỏ độc tố mà còn giúp thanh nhiệt, cải thiện chức năng gan và tăng cường sức khỏe tổng thể. Với hương vị dễ uống và cách chế biến đơn giản, trà thải độc gan phù hợp cho nhiều đối tượng, từ người bị nóng gan, men gan cao đến những ai muốn duy trì sức khỏe gan lâu dài.
Sử dụng trà thải độc gan mang lại các lợi ích như:
Thanh lọc cơ thể: Hỗ trợ gan đào thải độc tố tích tụ từ thực phẩm, môi trường.
Cải thiện sức khỏe gan: Tăng cường chức năng gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, viêm gan.
Làm đẹp da: Giảm mụn nhọt, giúp da sáng mịn nhờ gan hoạt động hiệu quả hơn.
Dễ sử dụng: Có thể dùng hàng ngày thay nước lọc, tiện lợi và tiết kiệm.
Để hiểu rõ hơn về từng loại trà, hãy cùng khám phá các loại trà thải độc gan phổ biến nhất hiện nay.
Dưới đây là danh sách các loại trà thải độc gan được yêu thích, kèm theo công dụng, cách chế biến và lưu ý khi sử dụng. Mỗi loại trà đều mang đặc điểm riêng, phù hợp với nhu cầu và khẩu vị khác nhau.
Giới thiệu: Atiso được mệnh danh là “vua của các loại trà thải độc gan” nhờ chứa Cynarin và Silymarin – hai chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào gan, kích thích tiết mật và hỗ trợ phục hồi chức năng gan. Trà Atiso có hương vị thanh mát, dễ uống, phù hợp cho người bị nóng gan hoặc mắc các bệnh về gan.
Nguyên liệu:
1 búp Atiso tươi
3 thìa đường phèn
2 lít nước
Cách thực hiện:
Rửa sạch hoa Atiso, cắt bỏ cành và cuống.
Đun sôi 2 lít nước, cho Atiso vào, hạ lửa nhỏ và nấu trong 45 phút.
Vớt Atiso ra (phần búp có thể ăn được), thêm đường phèn, khuấy tan.
Để nguội hoặc thêm đá tùy sở thích.
Lưu ý: Không nên lạm dụng Atiso nếu bạn có tiền sử sỏi mật, vì Atiso kích thích tiết mật mạnh. Nên uống 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Giới thiệu: Bí đao là loại thực phẩm quen thuộc với công dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan. Trà Bí đao không chỉ hỗ trợ gan loại bỏ độc tố mà còn giúp cải thiện làn da, giảm mụn và hỗ trợ giảm cân.
Nguyên liệu:
1kg Bí đao non
1 bó lá dứa
3 thìa đường phèn
3 lít nước
Cách thực hiện:
Rửa sạch Bí đao, gọt vỏ, cắt khoanh nhỏ, bỏ hạt.
Đun Bí đao với 3 lít nước đến khi nhừ, thêm lá dứa, ninh nhỏ lửa 30 phút.
Ép Bí đao lấy nước, lọc bỏ bã, thêm đường phèn, khuấy tan.
Bảo quản trong tủ lạnh, dùng trong ngày.
Lưu ý: Trà Bí đao phù hợp cho người bị nóng trong, nhưng không nên uống quá lạnh nếu bạn có hệ tiêu hóa yếu.
Giới thiệu: Cà gai leo là thảo dược nổi tiếng trong Đông y với khả năng bảo vệ tế bào gan, giảm men gan cao và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, viêm gan. Trà Cà gai leo có vị đắng nhẹ, phù hợp cho người cần cải thiện chức năng gan chuyên sâu.
Nguyên liệu:
50g Cà gai leo khô
1 lít nước
Cách thực hiện:
Rửa sạch Cà gai leo khô, cho vào nồi.
Đun sôi với 1 lít nước, hạ lửa nhỏ trong 15 phút.
Lọc lấy nước, uống thay nước lọc hàng ngày.
Lưu ý: Người huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, vì Cà gai leo có thể gây hạ huyết áp.
Giới thiệu: Nhân trần là loại trà mát gan truyền thống, được sử dụng rộng rãi để giải độc, thanh nhiệt và cải thiện giấc ngủ. Trà có vị thơm nhẹ, dễ uống, phù hợp cho người bị nóng gan, mụn nhọt.
Nguyên liệu:
50g Nhân trần tươi hoặc khô
1 lít nước
Cách thực hiện:
Rửa sạch Nhân trần, phơi khô nếu dùng loại tươi.
Hãm Nhân trần với nước sôi trong 10 phút, uống như trà.
Có thể thêm một ít đường phèn để dễ uống hơn.
Lưu ý: Không nên dùng Nhân trần liên tục trong thời gian dài, vì có thể gây mất cân bằng điện giải. Uống 3-4 lần/tuần là đủ.
Giới thiệu: Trà xanh chứa EGCG (Epigallocatechin-3-gallate), một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào gan, giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương gan. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người muốn duy trì sức khỏe gan và làm đẹp da.
Nguyên liệu:
50g lá Trà xanh tươi
300ml nước sôi
Cách thực hiện:
Rửa sạch lá Trà xanh, để ráo, vò nhẹ.
Tráng trà bằng nước sôi, sau đó hãm với 300ml nước sôi trong 5-10 phút.
Uống ngay hoặc dùng thay nước lọc.
Lưu ý: Không uống Trà xanh khi bụng đói để tránh kích ứng dạ dày. Phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng.
Giới thiệu: Bồ công anh là thảo dược có tác dụng thanh nhiệt, giảm axit uric và hỗ trợ thải độc gan. Trà Bồ công anh phù hợp cho người bị gan nhiễm mỡ hoặc nóng trong.
Nguyên liệu:
20g rễ Bồ công anh khô
200ml nước
Cách thực hiện:
Rửa sạch rễ Bồ công anh, cho vào nồi.
Đun sôi với 200ml nước trong 20 phút, lọc lấy nước.
Uống hết trong ngày, có thể thêm mật ong để tăng hương vị.
Lưu ý: Người dị ứng phấn hoa nên thận trọng khi dùng Bồ công anh.
Giới thiệu: Diệp hạ châu, hay còn gọi là chó đẻ răng cưa, là thảo dược nổi tiếng với khả năng hỗ trợ điều trị viêm gan, xơ gan và giải độc gan. Trà có vị đắng, phù hợp cho người cần cải thiện chức năng gan.
Nguyên liệu:
50g Diệp hạ châu khô
1 lít nước
Cách thực hiện:
Rửa sạch Diệp hạ châu, sao vàng hạ thổ.
Đun sôi với 1 lít nước, uống thay nước lọc hàng ngày.
Lưu ý: Không dùng Diệp hạ châu cho phụ nữ mang thai hoặc người huyết áp thấp.
Các loại trà thải độc gan như Atiso, Cà gai leo, Nhân trần, Trà xanh… không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Việc lựa chọn loại trà phù hợp với nhu cầu và thể trạng sẽ giúp bạn tối ưu hóa hiệu quả. Bên cạnh đó, sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông là lựa chọn đáng tin cậy để hỗ trợ gan khỏe mạnh, được tham vấn bởi chuyên gia Đông y uy tín – Ông Nguyễn Thành Sử.
Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc gan của bạn ngay hôm nay với những ly trà thảo dược thơm ngon và an toàn!
